config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Galleon Co. Inc.

Nougat

Declutter The Mind นำเสนอการทำสมาธิแบบมีไกด์สำหรับสติ การนอนหลับ ความวิตกกังวล ความเครียด งาน และอื่นๆ อีกมากมาย นอกจากนี้ Declutter The Mind ยังมีหลักสูตร 30 วันที่จะสอนวิธีนั่งสมาธิ สร้างนิสัยในการฝึกเป็นประจำ และขยายความคิดของคุณผ่านคำสอนเรื่องการทำสมาธิ

ทั้งหมดนี้ไม่ได้ถือว่าการทำสมาธิเป็นสิ่งที่ลึกลับ จิตวิญญาณ หรือเหนือธรรมชาติเพื่อให้ได้ผลสำหรับคุณ วิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นแล้วว่าการฝึกสมาธิเป็นประจำช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตและความสุขได้ ให้แอปของเราช่วยคุณปลดล็อกสิทธิประโยชน์เหล่านี้โดยไม่ต้องแนบไปกับสิ่งที่ Woo-Woo

Declutter The Mind นำเสนอวิธีการนั่งสังเกตจิตใจที่ปฏิบัติได้จริงและง่ายดาย ด้วยการฝึกฝนที่เพียงพอ คุณจะเริ่มมีข้อมูลเชิงลึกในใจ วิธีการทำงาน และความยุ่งแค่ไหน ข้อมูลเชิงลึกเหล่านี้สามารถทำให้คุณเป็นคนใจเย็นขึ้น กระตือรือร้นน้อยลง และมีความสุขมากขึ้น

การทำสมาธิคืออะไร
อยากเข้าใจจิตก็นั่งสังเกตดู การทำสมาธิคือการใช้การรับรู้แบบไม่ตัดสินเพื่อสังเกตความคิด ความรู้สึก และความรู้สึกต่างๆ ที่ปรากฏในจิตสำนึก มันเกี่ยวกับการตระหนักรู้ว่าจิตใจยุ่งแค่ไหน และหลุดพ้นจากแรงผลักดันนั้น ชาวพุทธเรียกสิ่งนี้ว่า จิตลิง จิตที่ยุ่งวุ่นวายและพูดพล่อยๆ อยู่ตลอดเวลา โดยที่เราไม่ทันสังเกตเลยด้วยซ้ำ เราเรียกสิ่งนี้ว่าความยุ่งเหยิงได้ และแอพนี้จะช่วยให้คุณคลายความคิดได้

มันทำงานอย่างไร
การทำสมาธิไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์พิเศษใดๆ หรือไขว้ขาด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง หรือแบมือออก คุณแค่ต้องการสถานที่ที่สะดวกสบายและเงียบสงบซึ่งคุณสามารถไม่ถูกรบกวนได้เป็นเวลา 10 นาที เมื่อคุณพบจุดที่ต้องการแล้ว ให้เลือกการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำที่เหมาะกับความต้องการของคุณมากที่สุด หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน ลองดูหมวดสิ่งจำเป็นเพื่อค้นหาการทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้น เลือกเซสชัน เลือกความยาว และปฏิบัติตามคำแนะนำ

มีอะไรอยู่ในแอป
- การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำส่วนบุคคลหลายประเภท
- หลักสูตรสำหรับผู้ฝึกปฏิบัติใหม่และผู้ฝึกสมาธิที่มีประสบการณ์
- การทำสมาธิแบบมีไกด์ใหม่ทุกวันพร้อมฟีเจอร์การทำสมาธิแบบมีไกด์รายวัน
- หลักสูตรเจริญสติ 30 วันสำหรับผู้เริ่มต้น
- หลักสูตรแสดงความรักความเมตตา 10 วัน
- รวมทฤษฎีในแต่ละบทเรียนพร้อมแบบฝึกหัดชี้แนะ
- หมวดหมู่ฉุกเฉินช่วยให้คุณประชุมได้อย่างรวดเร็วในเวลาที่ต้องการ
- รวบรวมรายการโปรดของคุณเพื่อให้ง่ายต่อการค้นหาและกลับมาดูในภายหลัง
- ตั้งค่าการแจ้งเตือนรายวันให้ทำสมาธิในเวลาที่คุณต้องการด้วยการแจ้งเตือนแบบพุชในตัว
- จับเวลาการทำสมาธิเมื่อคุณต้องการทำสมาธิแบบไม่มีไกด์
- ดาวน์โหลดการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำล่วงหน้าและเล่นแบบออฟไลน์และระหว่างเดินทาง
- การทำสมาธิประเภทต่างๆ: สติ วิปัสสนา ความรักความเมตตา การจินตภาพ การสแกนร่างกาย
- บทความการทำสมาธิและสติเพื่อเพิ่มความเอนเอียงของคุณ
- การทำสมาธิแบบมีไกด์นำโดยผู้ฝึกอายุ 15 ปีขึ้นไป

หัวข้อรวม
- การมีสติ
- สแกนร่างกาย
- ความรักความเมตตา
- การออกกำลังกายการหายใจ
- ความวิตกกังวล
- ความเครียด
- พล็อต
- ภาวะซึมเศร้า
- นอน
- การผ่อนคลาย
- จุดสนใจ
- ความเข้มข้นและความชัดเจน
- เช้าและตื่นนอน
- พลังงาน
- ความอยาก
- ความโกรธ
- สุขภาพจิต
- การจัดการอารมณ์

คุณสมบัติที่จะเกิดขึ้น
- การทำสมาธิแบบมีไกด์สด
- ความยาวการทำสมาธิที่เลือกได้
- ติดตามสถิติ เช่น จำนวนนาทีทั้งหมดที่คุณนั่งสมาธิภายในแอป และจำนวนวันทั้งหมดที่คุณนั่งสมาธิ
- การทำสมาธิแบบกลุ่มกับเพื่อนและครอบครัว
- รายชื่อเพื่อน
- บูรณาการของ Google Fit
- บูรณาการ Android Watch

การทำสมาธิแบบมีไกด์ทั้งหมดนั้นฟรีตลอดชีวิต นอกจากการทำสมาธิแบบมีไกด์แล้ว แอปนี้ยังมีหลักสูตรการทำสมาธิ ซึ่งคุณสามารถทดลองใช้งานได้ฟรี 5 วันแรก หากคุณต้องการเรียนหลักสูตรต่อ คุณสามารถสมัครสมาชิกได้ในราคา $7.99 USD ต่อเดือนหรือ $79.99 USD ต่อปี

ต้องการความช่วยเหลือ? ไปที่ help.declutterthemind.com เพื่อรับการสนับสนุน และไปที่ declutterthemind.com เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมและการฝึกสมาธิพร้อมคำแนะนำฟรีที่คุณสามารถลองทำได้บนเว็บไซต์ของเรา

ข้อกำหนดการใช้งาน: https://declutterthemind.com/terms-of-service/
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://declutterthemind.com/privacy-policy/

การทำสมาธิสตินำทุกวันสำหรับความวิตกกังวลการนอนหลับและอื่น ๆ

Declutter The Mind Meditation

เวอร์ชั่นล่าสุดของDeclutter The Mind Meditation

เวอร์ชั่นอื่น